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Régime

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florianlaura3
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florianlaura3 posted a new Thought

Régime

J'ai besoin d'aide aussi je psote ici, j'aimerais trouver un moyen de perdre du poids de façon durable et éfficace. J'aimerais savoir calculer les calories par rapport au poids des aliments, par exemple : 100g de frites = ?? combien de calories. Dans les régimes ont entends souvent parler de portion, mais que représente une portion en gramme ? J'avoue qu'on lit beaucoup de chose sur les régimes et de ce fait je me sens perdu, ne sachant que choisir, que faire. Aussi si vous pensez pouvoir m'aider alors n'hésitez pas, car j'ai vraiment besoin de votre aide. Ce qi est le plus dur c'est que ma fille à aussi besoin d'aide pour perdre du poids, ma fille à 11 ans et mesure 157 cm pour 59 kg et la aussi j'ai besoin de votre aide. merci d'avance


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